ROTINA SAUDAVEL: Mudança de Habitos, Alimentação + Minha Evolução em 90 dias de Treino

O video de hoje é uma atualização para vocês de tudo que eu fiz nos últimos 90 dias após ter resolvido fazer algumas mudanças de hábitos em minha vida. Foram longos dias onde tive que criar uma nova rotina do zero e me desfazer da que eu tinha antes, tenho que confessar que foi desafiador sair da minha zona de conforto seja com relação aos meus hábitos diários ou alimentares.

Quero manter a longo prazo essas pequenas mudanças que adotei nesses três meses e com isso vim aqui compartilhar com vocês os resultados que tive e que também me ajudam a perceber que valeu a pena cada esforço que fiz nesse tempo.

Espero muito que gostem do video de hoje e se vocês também desejam mudar também a rotina de vocês me acompanhem aqui pois vou continuar trazendo atualizações para vocês.💗