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16 abril, 2018

10 Atitudes para começar bem sua semana

Oi gente! Voltar a rotina nem sempre é fácil, mas como faço parte do time de que temos que ser gratos por cada dia. Então resolvi compartilhar com vocês 10 hábitos que tenho, e que me ajudam a começar a semana de uma maneira mais positiva.

//1 Planeje
Assim você já começa a semana sabendo tudo oque tem para fazer e acaba economizando o tempo que seria gasto com coisas desnecessárias.

//2 Ouça música
Crie uma Playlist com músicas que você gosta e coloque para tocar, assim você vai ter sempre algo que você gosta para te inspirar durante o dia.

//3 Coma bem
Mas não precisa ser muito, experimente comer algo diferente todos os dias ou então comer de outra forma algo que você ja come.

//4 Exercite-se
Tire 10 minutinhos do seu dia para se exercitar, faça uma caminhada ou coloque uma música e comece a dançar.

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//5 Curta o ambiente
Ao sair de casa olhe para o céu e veja como o dia está lindo, observe o balanço das folhas nas árvores ou tente encontrar flores em seu caminho.

//7 Seja gentil
Pratique a gentileza ao seu redor. Experimente ajudar alguém a carregar suas sacolas na rua, ou até mesmo elogie alguém sempre que puder.

//8 Sorria
Esqueça o sorriso forçado das selfies ee d mais bom dias de sorriso aberto, isso faz a diferença no dia de alguém e nos deixa mais leves.

//9 Faça algo que você goste
Procure alguma coisa que você goste e comece a fazer, como: uma aula de artesanato ou exercícios, tenha algo que te faça querer começar a semana.

//10 Agradeça
Por último, mas não menos importante. Agradeça, não só pelo que tem, mas também pelo oque ainda não chegou. O hábito de agradecer só nos atrai coisas boas.

Fazendo algumas mudanças em sua rotina e segundo alguns desses hábitos, você vai comevcoa perceber uma maior disposição e alegria durante o dia. Ah, e nan esquece me contar se esta funcionando para você, tá ok?

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